co sie mowi

ale z was brutale 8 ) nie macie na kim sie wyrzyc tylko rozwalacie sobie domy ? ja już sie zapisałem na tkd itf ( byłem już na 5 treningach ) , ale niestety mam problemy z rosciąganiem , macie może jakies skuteczne mało brutalne metody bo to co czytałem w innych postach za dużo mi nie mówi , a swoja drogą do rozwalania deseczek nie ma jak pożadna [...]

a co innego robic, kurna ktos ci cos madrego mowi a ty***** kladziesz robisz swoje. jakiej reakcji sie spodziewales

Dobrze, że jest ten temat, to nie muszę zakładać nowego bo też mam parę pytań. Co do części bocznej to bardziej czuję ją przy przysiadach na szerokość barków lub trochę szerzej. Przy okazji mam parę pytań. 1 Mam problem z mięśniem prostym uda. Co polecacie na tą część ? Przysiad wąski na podstawkach ? Chociaż widzę, że część osób mówi, że [...]

dzieki no co do hst o ile pamietam Sporti, ktory juz dlugo w tym siedzi, cwiczy minimum 4 razy w tyg, a stara sie 6. mozna tez dzielic caly trening na dwie sesje - ranna i popoludniowa - wtedy treningow moze wyjsc jeszcze wiecej. jedna z zasad hst mowi, ze miesnie powinny byc poddawane obciazeniom nie rzadziej niz co 48 h - czyli moze byc [...]

[...] bolidów konstruowanych przez Adriana Neweya. Niemiec napoczął już swoją ósmą i zarazem ostatnią w tym sezonie jednostkę napędową Renault V8 po serii ostatnich awarii. Przesiedział większą część piątkowych treningów na Monzy w garażu i oczekuje podobnego rozwoju wydarzeń w nadchodzących wyścigach. Przetrwanie z tymi silnikami, które nam [...]

To niech za dużo nie mówi Owszem, może troszke podciągnąć wody (w skrajnych przypadkach może sie nolva przydać). Ale nie licz na nie wiadomo co przy tych ilościach. Wino lepiej pominąć bo tylko stawy zaczną Cię boleć (coś wiem o tym). Pojedź tak jak jest napisane. Następnie ładnie się odblokuj, poczekaj dwa miechy i mozesz poleciec z następnym [...]

Warto wspomnieć, że Różal trenował w czasach kiedy Muay thai, kick boxing w polsce nie był na najwyższym poziomie. I jak sam mówi brał troche technik z tego i troche z tego. W np. Holandii poziom muay thai był już w tamtych czasach bardzo wysoki. Więc Różal który tu się przygotowywał miał gorzej na starcie, a mimo wszystko walczył z nimi. Więc nie [...]

a ja zostaje przy swoim, po 2 latach przerwy nie ma sensu sie katowac kosmicznymi dawkami, polecialbym lajtowo na low carb 12 tyg prop + wino, zadnych antkow lol przeciez 110 w pasie to ogromny brzuch, no ale jezeli chce kolega nadal brnąć w to błoto to prosze bardzo 50mg antka ed + 250mg omy e2d have fun, tylko skoro mowi ze go oma zalewa, to [...]

hmmm... kurde, myślałem, że cały sekret krealkalynu polega na tym, że w środku kapsułki jest zwykłe mono, albo z sodą, a kapsułka to osłona o odczynie zasadowym, przez co mono omija kwas w żołądku i nie zamienia się w kreatyninę. Poza tym o tym właśnie mówi ten magiczny patent #6cośtam. (mono+związek_zasadowy). Co więc jest w tym kre-alkalynie w [...]

[...] moczu ? bo mnie co jakiś czas tez pobolewa po bokach ale miałem robione normalne badanie moczu i wyszło żem zdrów jak kuń a dr mówi że to od kręgosłupa raczej ale nie wiem czemu nie wierze tym doktorom .. mój wójek zawsze mówił że jak idziesz do lekarza sie ciebie pytają -pali ? -nie -pije ? -nie -uuuuu (to jest problem nie ma na co zwalić)

oj ludziska, ludziska ... wiedza naprawdę nie boli, wystarczy trochę poczytać a zaoszczędzi się nieco czasu i bezsensownego wysiłku co jest potrzebne aby cokolwiek poprawić w organiźmie ? /odpowiedzi należy przesyłać na numer 0-700-SFD-ROCKS / otóż, wszelkie poprawy w organiźmie (umięśnienia, kondycji, szybkości, wydolności, czegokolwiek) [...]

siema panowie a ja wlasnie kupilem kolejna puche gain fasta hehehe chyba juz z 10-ta i co powiem wedlug mnie jest to najlepszy gainer smaki za***iste gesty stosuje go po treningu 150g oraz z rana okolo 50 heheheh mozna powiedziec ze sie na nim wychowalem i obecnie doszedlem do 100 kilo wagi i nie wiem czemu czarny mowi ze tylko dla chuderlakow [...]

A co powiesz to? Po angielsku dasz rade czy Tobie przetłumaczyć?? Jak nie dasz rady to może użyj translatora w Google i przetłumacz sobie na samym dole masz "conclusions":-D Testosterone replacement therapy improves insulin resistance, glycaemic control, visceral adiposity and hypercholesterolaemia in hypogonadal men with type 2 diabetes D Kapoor, [...]

[...] 4 kapsy CEO Pora treningu 4 kapsy CEO Co tu dużo gadać. Według mnie najlepsza forma kreatyny obecnie dostępna na rynku. Jeden z lepszych pobudzaczy (opinia wielu ludzi) Spalacz - sprawdzony i chwalony. Gainer - tutaj skład mówi sam za siebie !!! Vitargo jest akurat uzasadnione samo w sobie. Masz napisane co jak kiedy. Cieszysz się Daniel ?

Obejrzalem sobie, ****a mac po co on tam pojechal do tego BB? tam sa tacy po***ani ludzie ta Jola to tylko pod latarnie sie nadaje, Pudzian jest kims a Ona? zwykla glupia ***** z nie wyparzona geba. Widze ze niektorzy pisza ze pudzian nigdy nie przegrywa i ma racje ze tak mowi jakby nie byl pewny siebie to bylby mistrzem ale nie swiata tylko [...]

a sia mam zapytajnik czemu ****a nie zlalicza spoorej czesci sogow?? od czego to zalezy moze sie jakis admin skusi i nam powie bo to frustrujace dosc jak mowisz komus ej dalem ci soga a on mowi eee nie dales a ty eee co?? prosze o rzetelna i sprawna i mila i kompetentna oraz wiarygodna i miarodajna wypowiedz... wiecej rzyczen co do kawy nie mam [...]

Dzięki chłopaki nawet nie wiecie jak ja sie cieszę. yeeeeeeee. A i jeszcze jak to jesć z nasycaniem czy bez ? Bo wszyscy mówią co innego. na opakowaniu że z nasycaniem, braciak zaawansowany trójboista mówi że płaska łyżeczka od herbaty rano i wieczorem, a w necie wyczytałem że tylko po trenngu. Napiszcie co sami o tym myślicie... maRo

[...] jedno- bylo to d****ne do potegi. Teraz wypowiedzi sa bardziej stonowane,bo na wszystkich forach pojechali po nim konkretnie. I chociaz Popas mowi,ze nie przejmuje sie "Hejterami",to prawda jest taka,ze wyciagnal wnioski ze swojego promowania sie. Jak "wchodzil do klatki rozpier**lic komus leb", to myslal ze kibice [...]

Starałem się osiągnąć około 2,5 grama na kmc, towar prawdopodobnie był trefny, bo znajomy brał po 5 tabletek dziennie i mówi że go nie ruszyło w ogóle. Ps. co do dietetyczki tej właśnie sam mam wątpliwości, ale mojemu koledze pomogła zbić 14 kg w 2 miesiące (więc skuteczność była)

Witam, jestem początkującym zaczynającym przygodę z siłką i racjonalnym odżywianiem po latach spożywania syfu. Oszacowałem swoje zapotrzebowanie na 2500 kalorii. Mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. Zgodnie z zaleceniami z postów podwieszonych wyszło mi coś takiego 160 gram białka 80 gram tłuszczu 285 gram [...]